Студия фитнеса «BODY FIT»

Инструктор групповых программ
Персональный тренер
Профильное образование школа фитнеса Варвары Медведевой
Сертифицированный тренер Iron System
Лицензированный инструктор «FITNESS Pro»
Множество конвенций и курсов в сфере фитнеса и диетологии

Терентьева Татьяна

Сертифицированный тренер групповых программ

Прошла обучение в школе фитнеса «It’s Fitness» Варвары Медведевой.
Ивченко Елена

Тренер по стрейтчингу

Дополнительное профессиональное образование «Санкт — Петербургский Межотраслевой Институт Повышения Квалификации»
Калачева Влада

Мастер спорта России по боксу

Пятикратная победительница России, Двукратная победительница Мира, Победительница Европы, Двукратная финалистка Европы

STEP

TABATA

Здоровая спина, шпагат

Pilates

Fitball

Фитнес программы которые мы проводим

Stretching VoD

Power VoD

Здоровая спина, шпагат

Здоровая спина, шпагат — укрепление целых мышц и улучшение гибкости позвоночника и суставов до физиологической нормы

Фитбол

Фитбол это тренировка с использованием специального упругого мяча, направленная на укрепление мышечного корсета всего тела, а так же на развитие координации и баланса

STEP

STEP — кардио тренировка на степ платформе

Pilates

Pilates — это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической сила, а на подтяжку мышц тела и приведение организма в тонус

Stretching VoD

Stretching VoD — это релизовая фитнес-программа, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов. Она использует сочетание динамических и статических упражнений

Athletic stretch

Athletic stretch — силовая растяжка, соединяющая три грани функционального тренинга: гибкость, силу и координацию

Press ABL

Cиловая тренировка с отягощением направлена на мышцы core

BEST fit

BEST fit — кардио-силовой тренинг при котором, эффективно тренируется не только тело, но и сердечно-сосудистая система

IRON CROSS

IRON CROSS — это уже более продвинутый уровень после HOTа, используется вес в два раза тяжелее, чем в HOT IRON

Press & Buttocks

Press & Buttocks — силовая тренировка, на укрепление мышц ног, ягодиц, а также пресса

Stretching

Stretching — это целый комплекс специальных упражнений, на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости

Functional training

Функциональный тренинг — высокоинтенсивные тренинг, состоящий из комплекса простых упражнений

Lower body

Lower body — комплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела

Body sculpt

Body sculpt — комплекс силовых упражнений, который выполняется в активном режиме и направлен на наращивание основных мышечных групп с формированием их красивого и привлекательного рельефа

Interval training

Интервальная тренировка — это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок

STEP & Press

STEP & Press — тренировка на степ платформе, с добавлением упражнений на проработку пресса

Расписание